最近这段时间总有小伙伴问小编光脚走石子路（光脚走路有利也有弊） 是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于光脚走石子路（光脚走路有利也有弊） 的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

赤脚走在石子路上(赤脚走路有利有弊)

(资料图片仅供参考)

如今，人们越来越重视自己的健康保健。有些保健场所会建议赤脚走路。光脚走路可以强身健脑，增强身体抵抗力，减少脚病，有助于锻炼肌肉。但是，不当的行走方式也会带来一定的危害。

光友资源网脚下行走有什么优势？

1.可以强身健脑，减少脚病。

经常光脚走路可以 *** 足底肌肉、经络和神经末梢，特别是光脚在鹅卵石上行走通过摩擦，可以 *** 神经传递到内脏和大脑皮层，有强身健脑的作用。同时，赤脚走路有利于脚汗的蒸发和分泌，预防脚气。尤其是一些孩子，皮肤对鞋内湿菌的抵抗力差，容易导致脚部发炎。赤脚走路会锻炼踝关节，减少脚气。

2.增强体质，端正姿势。

赤脚在鹅卵石上行走，相当于对足部进行了一次 *** ，有利于 *** 内分泌系统和神经系统，从而增加四肢的末梢循环，使血液更加通畅旺盛，从而促进全身的血液循环，加快新陈代谢，提高身体的抗寒能力和抗病能力。另外，赤脚走路时，身体的所有重心都集中在脚底，可以保持身体的平衡，防止脊椎弯曲。

3.能够锻炼肌肉，发展触觉。

当赤脚走在沙滩或鹅卵石上时，会对脚底产生一定程度的 *** ，引起疼痛，肌肉会不自觉地收紧，尤其是腿部和臀部。久而久之，会让肌肉更加配合，运动起来，可以减少运动后的肌肉损伤。对于孩子来说，赤脚走路可以更好地接触地面，有利于发展宝宝的触觉。另外，赤脚走路也有利于脚弓的形成，避免孩子扁平足。光脚走路时，可以让脚更有弹性，增强对地面的冲击力，活动起来更舒服。

赤脚走路的缺点

虽然光脚有很多好处，但是如果早上光脚起床，如果脚不适应外面的温度，很容易着凉，导致腹痛腹泻。另外，赤脚走路一定要在安全干净的地方进行。如果在野外赤脚行走，脚底会被尖锐的东西划伤，可能会引起感染，危及生命。经常光脚走路的人，脚掌经常接触迪优优资源网。如果他们没有得到更好的保护，他们脚底的角质层会变得更厚。

技巧

一定要在干净的环境下赤脚行走。雨天不能赤脚走路，不然会滑倒。赤脚走路时要妥善保管鞋子。儿童赤脚行走时，必须有成人监护。