关于美白养颜粥（女人喝什么粥美白养颜） 的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于美白养颜粥（女人喝什么粥美白养颜） 的介绍，希望可以给到大家一些参考，一起来了解下吧！
美白粥(女人喝什么？)
红豆糯米粥
(资料图片)
材料:红豆30克，薏米20克。
做法:先将红豆和薏米分别浸泡洗净，沥干水分备用。加入清水后，将薏苡仁煮至半熟，加入红豆，加入适量冰糖，搅拌至完全溶解后饮用。
红豆薏米粥不仅有补气、补血、美容的作用，而且最适合在炎热的夏天饮用。夏季饮用可清热解毒、健脾利尿、消肿。
黑豆枸杞粥
材料:黑豆100克，枸杞和红枣各10个左右，姜汁，料酒，盐等。
做法:黑豆、枸杞、红枣等洗净。，然后加入适量的水，用大火煮开，再用小火慢慢煮黑豆。
黑豆枸杞粥的做法虽然相当简单，但是却有很强的保健作用，特别适合需要加班熬夜的女性。还具有美化肌肤、去除黑眼圈、保持肌肤健康等诸多强大功效。而且黑豆中丰富的雌激素还可以帮助女性补充雌激素，延缓更年期的到来。
薏苡仁山药粥
材料:山药、薏米各30克，大米100克，大枣12枚，红糖适量。
做法:先将山药磨成粉，然后将小米洗净，将所有食材放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至粥烂，加入适量的红糖。
薏米、山药都是美容效果很好的食物，尤其是有一定的祛斑效果，同时还能减少黑色素的色素沉着。夏天多喝可以改善脾胃功能，增加食欲，更有利于消除湿热。
胡萝卜粥
食材:粳米100g，胡萝卜半根，各种调料根据自己喜好。
做法:先将粳米洗净，放入锅中煮熟，再将胡萝卜切丝，用植物油煸炒。加到粥里一起煮。搅拌均匀，加入香菜、香油等调味品。
胡萝卜自古以来就被称为皮肤食品，而从胡萝卜的价格来看，它也是一种价格相对较低的根类食品，其中丰富的果胶、胡萝卜素和维生素A对健康有很大的帮助。
枣菊花茶
原料:粳米100克，红枣50克，菊花15克。
做法:先将所有材料洗净，然后加水煮粥。这里推荐用纱布包裹菊花，这样味道会更好。当然也可以根据口味加点冰糖。
喝红枣菊花粥可以改善女性的皮肤问题，让她们容光焕发，尤其适合长期面对电脑的女性。经常喝可以让你远离“电脑肌”的问题。
其实生活中有很多具有美容养颜功效的粥，而这些DIY的美容粥在吃的漂亮又健康的同时更有利于健康。总之吃出来的美比画出来的美健康多了，建议所有女性都可以尝试一下。
